Siemanko, tutaj według mnie za mało informacji żeby coś doradzić. Najpierw byś musiał dokładnie przedstawić nam jak wygląda ten trening, z jakich ćwiczeń się składa ile serii i ile powtórzeń wykonujesz na takiej jednostce treningowej. bo tak jak już ktoś wspomniał trening treningowi nie jest równy zresztą tak jak i organizm organizmowi.
Hej zakupiłem suplement ze sklepu sfd "good trip" biorę sobie na noc 1 kapsułkę mam po tym dziwne sny trochę jak po ashwagandzie pytanie czy mogę brać też ashwagande razem z tym bo w tym coś tam ashwagandy w składzie jest czy ktoś to bral działało na was? Mi chodzi o poprawę koncentracji i trochę redukcje stresu i czy brać jedną czy więcej [...]
[...] odwrócone,hematokryt zawyżony,trójglicerydów u mnie nie rusza,są nisko. Parametry nerek,wątroby i tarczycy dobrze. I co szło na profilaktyke ? rozumiem GW wskazane ale czy cos jeszcze bo chce primke polecieć z 6 miesięcy w dawce 500mg ew Upusty, statyny naturalne,omega,cbd,luteina,zeaksantyna. Zmieniony przez - OloNaplet w dniu 2023-03-04 [...]
[...] morfologia wypada ? Standardowo jak po dht pochodnych. Nie ma zmiłuj,cholesterol wysoko ponad normę, ldl/hdl odwrócone,hematokryt zawyżony,trójglicerydów u mnie nie rusza,są nisko. Parametry nerek,wątroby i tarczycy dobrze. I co szło na profilaktyke ? rozumiem GW wskazane ale czy cos jeszcze bo chce primke polecieć z 6 miesięcy w dawce 500mg ew
Na trądzik spróbuj odstawić kazeinę, tj odżywki białkowe z mleka, i wszystkie produkty nabiałowe które nie mają mniej niż 25-30g tłuszczu na 100g. Plus l suplementacja omegą lub olejem z wiesiołka. U mnie po 2 miesiacavh gładka buzia, a jak wypije coś na mleku albo zjem taniego lody śmietankowego od razu w ciągu 3 dni mam wysyp na buzi :p
Na 1 cykl jeden srodek,to ze dasz 2 srodki nie przelozy sie na lepszy efekt bo sam test Cie klepnie.Zrob cykl na samym propie min 16tyg i potem odblok.Na nastepny cykl dolozysz 2 srodek.Na gino nolva,ale przy samym propie watpie zeby cos takiego wystąpiło.Nawet jesli to zazwyczaj obnizenie dawki tescia o polowe moze rozwiazac problem.
Podobno Volkanovski dobrze sobie poradził w walce z Islamem dzięki zapaśniczym braciom Hickman, no i dzięki Craigowi Jonesowi. Myślałem że to będzie missmatch na korzyść Islama a tu taka wyrównana walka! Widać jeśli można na własną rękę nauczyć się pinów rodem z zapasów stylu folkstyle tak jak to opracował ojciec Khabiba, tak samo można nauczyć je [...]
Rozciągasz się dodatkowo w domu? Moim zdaniem tutaj może leżeć problem, bo jeśli sprawia Ci trudność kopnięcie na strefę średnią, to jednak jest coś nie tak. Ewentualnie jeszcze skupił bym się na technice, miałem podobny problem, ale był on związany ze słabo "rozbitymi" biodrami i indywidualne rozciąganie trochę z w tym pomogło.
Na pewno trzeba dodac HCG do moczu i wtedy taki mocz z HCG na pasek - ale ta metoda jest w stanie okreslic czy jest tam w ogole HCG ale stezenia nie ma szans zbadac. Mi wystarczy żeby sprawdzić czy wogole coś tam siedzi ;) Tylko co Ci to da. Kiedyś liczyłem to na podstawie parametrów takiego testu to wykaże nawet ułamkową obecność HCG. Żeby Ci to [...]
Na pewno trzeba dodac HCG do moczu i wtedy taki mocz z HCG na pasek - ale ta metoda jest w stanie okreslic czy jest tam w ogole HCG ale stezenia nie ma szans zbadac. Mi wystarczy żeby sprawdzić czy wogole coś tam siedzi ;) Tylko co Ci to da. Kiedyś liczyłem to na podstawie parametrów takiego testu to wykaże nawet ułamkową obecność HCG. Żeby Ci to [...]
Na pewno trzeba dodac HCG do moczu i wtedy taki mocz z HCG na pasek - ale ta metoda jest w stanie okreslic czy jest tam w ogole HCG ale stezenia nie ma szans zbadac. Mi wystarczy żeby sprawdzić czy wogole coś tam siedzi ;) Tylko co Ci to da. Kiedyś liczyłem to na podstawie parametrów takiego testu to wykaże nawet ułamkową obecność HCG. Żeby Ci to [...]
02.03.2023 DT Próby powrotu na właściwe tory. kroki - ponad 7 tysi było miska - mniej niż 2 tys. było, czekolady nie było siłka - była godzinka (takie semi FBW: trzymanie sztangi, wyciskanie hantli na ławce, przenoszenie hantla za głowę, wiosło na maszynie z podparciem na klatkę piersiową, RDL, ławka rzymska w te i na odwrót, allachy stojąc). [...]
Niestety, ale z tego co piszesz niewiele wynika. W zasadzie dalej nic nie wiemy na Twój temat, jak i Twojego treningu. Tylko to, że coś tam trenujesz, codziennie. Podstawą oceny treningu i doradzenia w tej kwestii jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu i wrzucenie całego planu treningowego. Zapraszam do zapoznania się z ankietą [...]
Na pewno trzeba dodac HCG do moczu i wtedy taki mocz z HCG na pasek - ale ta metoda jest w stanie okreslic czy jest tam w ogole HCG ale stezenia nie ma szans zbadac. Mi wystarczy żeby sprawdzić czy wogole coś tam siedzi ;) Tylko co Ci to da. Kiedyś liczyłem to na podstawie parametrów takiego testu to wykaże nawet ułamkową obecność HCG. Żeby Ci to [...]
Istnieje wiele wariantów wiosłowania, dlatego nie da się definitywnie określić, iż coś jest „dobre”, a coś jest „złe”. W przypadku klasycznego wiosłowania w opadzie najważniejsze wydaje się neutralne ustawienie grzbietu, należy bezwzględnie unikać wykrzywienia w odcinku lędźwiowym i piersiowym. Tzw. koci grzbiet jest związany z dużym ryzykiem [...]
Witam prosił bym o poradę drugiego środka chciałbym coś dorzucić żeby zwiększyć efekty. Jestem od 8 tygodni na enanie 1-5 100mg e3d 6- 150mg e3d Cykl zamierzam kręcić 8 miesięcy chciałbym dołożyć jakiś środek aby jeszcze bardziej zwiększyć przyrost masy mięśniowej. NPP i Deka odpada może ktoś poleci coś dobrego przy jak największej redukcji [...]
Dzień dobry, od jakiegoś czasu stosuje FBW 4-dniowe, mam staż pół roku na siłowni, 18 lat, cel: budowa masy i siły (póki jestem laikiem to powinienem móc robić jedno i drugie jednocześnie). Mam napięty grafik w ciągu dnia i ciężko mi pogodzić siłownię z resztą życia. Z tego powodu jestem zmuszony popełniać kilka błędów treningowych, które również [...]
Kontrowersyjna postać w świecie fitness, czyli Liver King, a właściwie Brian Johnson mocno stracił w oczach swoich fanów. W ubiegłym roku na jaw wyszło jego oszustwo w sprawie stosowania sterydów. 45-latek od początku promował się jako człowiek z masywną budową ciała i wyjątkowym podejściem do diety. Podążał za stylem życia przodków opartym między [...]
Nie chodzę na siłownię ;-) a w domu styl bywa różny, czasem podarte dresy, czasem w samych gaciach - żadna opcja nie nadaje się do pokazania %-) Tu już lepiej coś z biegania - np. z ostatnich zawodów gdzie biegłam 23km przebrana za... kurę }:-( nie wiem czy takie się liczy? |-) /SFD/2023/3/2/3a3bd3ae22454f59887c3993f0b81f68.jpg
Szybkie newsy ze świata sportów walki
